朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 きんぴらごぼう プリン 夜:豆乳バナナ 運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間 昨日たくさん食べたのに、減って良かった。 実は私は同じ内容のブログをたくさんやっていたんです。 でも、これではいけないと思って、下記サイトに統合することにしました。 さるさる日記 100kgからのダイエット ハンドルネーム『カフェモカ』 http://www4.diary.ne.jp/user/454775/ ここの日記にはBBSと全身写真があるので、良かったら見て下さい。 #
by cafe_mocha_jp
| 2005-05-12 21:09
| ダイエット
朝:ドーナッツ レモンティー
昼:ヒレカツ弁当 味噌汁 カロリーコントロールアイス(ストロベリー) 夜:豆乳バナナ 運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降運動1時間 今日は高カロリーな食事だったので、明日は増量だなあ。 #
by cafe_mocha_jp
| 2005-05-11 23:53
| ダイエット
朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 きんぴらごぼう プリン 夜:豆乳バナナ 運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降運動1時間 なんとか60kg台が定着してきたかな。 #
by cafe_mocha_jp
| 2005-05-10 22:20
| ダイエット
朝:野菜ジュース
昼:ご飯 ふりかけ ひじきの煮物 プリン 夜:豆乳バナナ 運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間 今日は暑かったので、運動して汗びっしょりでした。 #
by cafe_mocha_jp
| 2005-05-09 21:17
| ダイエット
朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 ひじきの煮物 プリン 夜:豆乳バナナ 運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間 増えちゃったけど、あせらないでいこう。 #
by cafe_mocha_jp
| 2005-05-08 22:04
| ダイエット
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