人気ブログランキング | 話題のタグを見る

体重:69.4kg 体脂肪率:36.5%

朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 きんぴらごぼう プリン
夜:豆乳バナナ

運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間

昨日たくさん食べたのに、減って良かった。

実は私は同じ内容のブログをたくさんやっていたんです。
でも、これではいけないと思って、下記サイトに統合することにしました。

さるさる日記 100kgからのダイエット ハンドルネーム『カフェモカ』

 http://www4.diary.ne.jp/user/454775/

ここの日記にはBBSと全身写真があるので、良かったら見て下さい。
# by cafe_mocha_jp | 2005-05-12 21:09 | ダイエット

体重:69.6kg 体脂肪率:36.8%

朝:ドーナッツ レモンティー
昼:ヒレカツ弁当 味噌汁 カロリーコントロールアイス(ストロベリー)
夜:豆乳バナナ

運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降運動1時間

今日は高カロリーな食事だったので、明日は増量だなあ。
# by cafe_mocha_jp | 2005-05-11 23:53 | ダイエット

体重:69.0kg 体脂肪率:37.8%

朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 きんぴらごぼう プリン
夜:豆乳バナナ

運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降運動1時間

なんとか60kg台が定着してきたかな。
# by cafe_mocha_jp | 2005-05-10 22:20 | ダイエット

体重:69.1kg 体脂肪率:37.3%

朝:野菜ジュース
昼:ご飯 ふりかけ ひじきの煮物 プリン
夜:豆乳バナナ

運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間

今日は暑かったので、運動して汗びっしょりでした。
# by cafe_mocha_jp | 2005-05-09 21:17 | ダイエット

体重:70.3kg 体脂肪率:37.1%

朝:野菜ジュース
昼:ご飯 納豆 味噌汁 ひじきの煮物 プリン
夜:豆乳バナナ

運動:ダンベル体操 ピラティス 踏み台昇降1時間

増えちゃったけど、あせらないでいこう。
# by cafe_mocha_jp | 2005-05-08 22:04 | ダイエット